60代で一人暮らしをしていると、たまに「大変じゃないですか」と聞かれることがあります。
正直に言うと、大変ではありません。
むしろ、悪くない。
世間が思う「60代男性の一人暮らし」のイメージと、実際に生活してみて感じることの間には、かなりギャップがあります。
この記事では、そのリアルをそのまま書いていきます。
60代男性の一人暮らし、世間のイメージと現実は違う
「孤独死が心配」「寂しそう」「家事ができなくて大変そう」。
60代男性の一人暮らしと聞いて、こういうイメージを持つ人は多いと思います。
「かわいそう」と言われるが、そうでもない
久しぶりに会った知人に「一人なの？大変ね」と言われることがあります。
ありがたい心配ではありますが、こちらとしては特に大変だとは感じていません。
食事も洗濯も、慣れてしまえばなんとかなるものです。
誰かに頼らなくても、自分のペースで生活できる。
それがむしろ心地よかったりします。
実は60代の約半数が「1人で過ごしたい」と思っている
ある調査によると、60代の独身者が老後を1人で過ごすことについて、「気楽」と答えた人が約50％、「自由」と答えた人が約43％にのぼります。
「寂しい」というイメージとは裏腹に、当事者の多くはポジティブに捉えているのです。
実際に生活してみると、この感覚はよく分かります。
誰かと暮らすことで生まれる摩擦や気疲れがない分、精神的にずいぶん楽です。
60代男性一人暮らしのリアルな日常
きれいごとは書きません。
良いことも悪いことも、正直に書いてみます。
食事は自炊が基本、思ったより楽しい
最初は外食や惣菜に頼るかと思っていましたが、実際には自炊が中心になりました。
作る量が少なくていいので、むしろシンプルで楽です。
一人分だからこそ、好きなものだけ作れる。
誰かの好みに合わせる必要もありません。
冷蔵庫の中身をAIに知らせれば、簡単なレシピを教えてくれます。
最近この方法で料理をしているので、この記事はまた別に書きますね。
洗濯だけは正直苦手
家事の中で唯一、いまだに苦手意識があるのが洗濯です。
洗うこと自体は洗濯機がやってくれますが、干して、取り込んで、たたんでしまうまでの一連の作業が面倒でたまりません。
今もなんとかこなしていますが、得意とは言い難い。
これは正直なところです。
好きな時間に好きなことができる自由
夜中に音楽を聴いても怒られません。
朝ご飯を食べなくても、誰にも何も言われません。
サッカーの試合を見ながら大声を出しても問題ない。
こういう小さな自由の積み重ねが、一人暮らしの一番の魅力だと感じています。
誰かと暮らしていた頃には気づかなかった、些細だけれど確かな自由です。
60代男性一人暮らしのメリット
実際に生活してみて気づいた、一人暮らしならではのメリットを整理してみます。
誰にも気を使わない時間の価値
仕事をしていた頃は、常に誰かに気を使う時間がありました。
人間関係の中で消耗していた部分が、実はかなり大きかったのだと一人になってから気づきました。
一人でいる時間は、誰にも気を使わなくていい時間です。
これが思った以上に、心を回復させてくれます。
新しいことに挑戦しやすい環境
ブログを始めたのも、副業を試し始めたのも、一人暮らしだからこそ気軽に動けた部分があります。
誰かの目を気にせず、失敗しても自分だけの問題で済む。
60代から新しいことを始めるには、むしろ一人暮らしの方が向いているかもしれません。
自分のペースで生きられる
早起きが好きなら早起きすればいい。
夜型なら夜型でいい。
体調が悪い日は何もしなくていい。
自分のリズムで生活できることは、60代という年齢にとって特に大切だと感じています。
60代男性一人暮らしで気をつけていること
良いことばかりではありません。
意識しないといけないこともあります。
健康管理は自分しかやらない
体調の変化に気づいてくれる人が近くにいません。
だからこそ、自分で意識して健康を管理する必要があります。
定期的な健康診断と、異変を感じたら早めに医者に行くこと。
私は、長いこと糖尿病を患っているので特に注意している点です。
副業で社会との接点を持つ
仕事を離れると、人と関わる機会が急激に減ります。
放っておくと、一日誰とも話さない日が続くこともあります。
ライターの副業を続けているのは、お金のためだけではありません。
仕事を通じて社会と繋がっている感覚が、思った以上に大切だと感じているからです。
デジタルをうまく活用する
AIと話したり、ブログを書いたり、SNSで発信したり。
デジタルツールは、一人暮らしの孤立感を和らげる有効な手段になります。
使いこなすのに時間はかかりますが、慣れると世界が広がります。
苦手意識を持っている方も多いと思いますが、ここは是非チャンレンジすることをおすすめします。
まとめ｜60代男性の一人暮らしは「自分軸」で生きるチャンス
60代男性の一人暮らしは、かわいそうでも不幸でもありません。
確かに不便なこともあります。
洗濯は苦手だし、体調を崩したときは心細い。
でも、それを差し引いても、自分のペースで生きられる自由は大きい。
これまで誰かのために生きてきた時間が長かったからこそ、これからは自分の軸で選んでいい。
60代の一人暮らしは、そのためのちょうどいい環境だと感じています。
同じ境遇の方に、この記事が少しでも参考になれば嬉しいです。
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